近日，丹江气温骤降，这对于有冠心病病史的老年人来说是不小的考验，极易诱发心血管疾病。
为什么冬季更容易发生心血管疾病呢？
当温度急剧下降，室内外温差变大时，寒冷刺激会导致血管收缩、血管痉挛、血压升高以及血流速度慢，血液黏稠度增加等，使得心脏的负荷增大，引起急性心肌缺血缺氧，严重时诱发心绞痛，甚至心梗。同时，冬季人们户外运动减少，为了御寒人们又会摄入更多高能量食物，导致能量摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血液循环减慢，也容易诱发心血管疾病的发生。
心梗前常会出现一些前兆，如有以下几种症状，考虑心脏疾病，要及时就医。
1、出现持续的胸痛：出现心前区压榨性的疼痛，持续不缓解。
2、出现胸闷、呼吸困难：出现胸闷、胸部紧缩感，压迫感，或者伴有呼吸困难，或者出现夜间憋醒，需要坐起来才能缓解，都需要及时就医。
3、出现咽部紧缩感。
4、左肩、左腋下疼：出现左臂或左肩的钝痛，通常仅限于前臂内侧，有可能放射到小指和无名指。
5、出现牙痛：牙痛、下颌痛，且伴随冒冷汗、濒死感等症状。与一般牙齿疾病比较，心脏病引起的牙痛范围较广泛，一般不能明确的指出具体某个牙齿，持续不缓解。
6、出现大汗：无明显原因的出现全身大汗，全身乏力等症状。
7、特别要注意一些不典型的表现：像出现胃部不适，胃部烧灼感，如果平时没有胃部疾病，也要当心是心脏病的发作。
预防心梗的发生，我们可以采取以下措施：
1、保暖防寒：及时增加衣物，特别是保护好头部、颈部等容易受寒的部位。
2、监测健康状况：对于已经有基础疾病的人群，要密切关注自己的身体状况，定期测量血压、心率等指标。
3、合理调整饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯，避免暴饮暴食。
4、适量运动：选择适合自己的运动方式，增强心肺功能，提高抵抗力。但注意避免在极端寒冷或大风天气下进行户外运动。
5、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心梗的风险。应严格戒烟，限制酒精的摄入量，保持健康的生活方式。
6、控制情绪：避免情绪波动过大，保持心态平和。情绪紧张、焦虑等负面情绪会增加心脏负担，容易诱发心梗。
7、规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
8、定期体检：定期进行健康体检，了解自己的身体状况。
9、遵医嘱治疗：对于已经确诊的心血管疾病患者，要严格按照医生的指导进行治疗和用药。不要随意更改药物剂量或停药，以免加重病情或诱发心梗。
总之，秋冬季气温骤降时我们要特别关注自己的身体状况和心血管健康。尽早识别，及早就医，有效降低心梗的风险，健康平安过冬。
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