手机刷不停
家务干不停
手腕疼得动不了
这是得了人们常说的手腕腱鞘炎吗？
只能等它自己缓解吗？
还是有什么治疗方法？
什么是手腕腱鞘炎？
腕部腱鞘炎，医学上称桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，是腱鞘炎的一种类型。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀、疼痛和运动障碍。曾经，这种病比较偏爱妈妈们，她们长期操持家务，手指、腕部关节反复劳作，所以叫“妈妈手”。然而，在手机不离手的今天，腱鞘炎已经不是某些特殊人群的“专利”了，它正悄悄危害每个人的健康。
手腕腱鞘炎常见病因
1.风寒因素：当手部受到寒冷刺激时，易导致手部血运迟滞，进而诱发腱鞘炎产生。
2.外伤因素：当腱鞘受到损伤，并且使细菌入侵到鞘内，就极易引发炎症出现，进而形成腱鞘炎。
3.劳损因素：当手部过度劳作或是频繁动作，都易导致劳损形成，进而引发腱鞘炎。
4.频繁因素：对于长时间重复同一动作的工作者而言，长期反复的进行某些动作，易导致腱鞘炎产生，如敲击键盘、使用鼠标等。
手腕腱鞘炎自测
如何预防腱鞘炎？
腱鞘炎主要是肌腱过度劳损引起来的，重在预防。腱鞘炎的预防关键在于休息，如果存在频繁用手的情况，适时解放双手，放松休息，缓解疲劳即为最佳预防之道。
得了手腕腱鞘炎怎么办？
手腕腱鞘炎主要通过非手术治疗缓解，针对腱鞘炎的治疗，康复科给大家推荐几种常用治疗手段。
1. 运用威法光、超短波、火山泥等理疗设备，理疗可以加快局部循环、改善炎症反应，从而缓解疼痛。
2.采用穴位针灸，针灸可以疏通经络和增加局部皮肤代谢，能有效缓解腱鞘炎症状。
3.腱鞘内进行神经阻滞，将消炎镇痛药或其他药物直接注射到病灶，起到消炎镇痛、活血化瘀作用，对病程较长，反复发作的人效果好。
4.小针刀闭合性松解，切开狭窄部分腱鞘，有效减少韧带纤维联系，以达到止痛祛病的目的。
徐丹春
国药汉江医院康复科特聘专家，主任医师，十堰市中医药协会常务理事、康复医学会常务理事、湖北省中医药协会委员、湖北省中西结合联盟常务理事、中国水利水电医科会常务理事、中国航海医学会江河分会常务理事副秘书长等。从事中医、康复工作三十余年，临床经验丰富，擅长中医老年病、肝胆脾胃病及颈肩腰腿疾病等的中医、康复治疗。
坐诊时间：周二、周四全天、周六上午
坐诊地点：国药汉江医院门诊综合楼二楼康复科诊室
咨询电话：0719-5375191
朱启玉
康复科学科带头人，副主任医师，擅长各种颈、肩、腰、腿、踝等关节疼痛的中医、西医康复治疗；擅长风湿、内风湿治疗，尤其是超声引导下的各种慢性疼痛的神经阻滞治疗、针刀治疗、内热针治疗、臭氧治疗和颈腰椎间盘突出症的DSA或CT引导下的椎间盘射频消融术、臭氧消融术、脊神经的脉冲射频术等，擅长中风偏瘫、外伤截瘫等疾病的神经康复治疗和各种老年病、虚损体质、亚健康状态的中医康复调理治疗。
坐诊时间：周一、三、五、七全天
坐诊地点：国药汉江医院门诊综合楼二楼康复科诊室
咨询电话：0719-5375191
- 上一篇："崴脚"别怕，5个紧急处理方法记心间！
- 下一篇：出现颈动脉斑块该咋办？