相信大家都有过或听过崴脚吧，这里的崴脚医学术语叫作踝关节扭伤，普通老百姓都认为是小伤，养几天就好，其实这种做法是很不妥当的。
踝关节是全身负重最多的关节，但同时它又很“势单力薄”，没有强壮肌肉将其周围包裹，这注定踝关节是坚强且相对脆弱的。如有踝关节扭伤后不积极治疗，可能慢慢出现踝关节慢性疼痛、肿胀以及反复扭伤等。由此可见，踝关节扭伤需认真对待。
一般来说，踝关节扭伤可分为三类：
1.轻度踝关节扭伤，主要是软组织损伤，在扭伤之后还可以站立或勉强行走。
2.中度踝关节扭伤，日常生活最为常见（约占踝关节扭伤的75%）一般由于踝关节损伤较为严重，从而引起了周围韧带的损伤，踝关节也会因血液的不断涌入随之肿胀，这时伤者的脚踝一般无法正常移动。
3.重度踝关节扭伤，最为严重，一般是踝关节扭伤引起韧带断裂或踝关节半脱位甚至踝关节骨折。此时伤者的受伤脚可能会出现畸形，且内、外踝部压痛明显，受伤的踝关节无法活动。
踝关节扭伤紧急处理方法：
1、立即停止行走、运动或劳动等活动，想办法抬高患肢，以加快静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。
2、立即用冰袋或冷冻矿泉水冷敷受伤部位（使用云南白药气雾剂亦可），使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
3、冷敷的同时或冷敷后可用衣服、绷带、围巾等布料加压包扎踝关节周围，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。
4、受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤24小时后开始进行。
5、如怀疑重度踝关节扭伤，应就近选取长约30cm的树枝或硬纸板分别放在受伤部位的内外两侧固定，做完应急处理后，立即去医院救治。
“崴脚”后，应沉着应对，正确判断踝关节扭伤类别。尤其要注意的是，不要立即对伤脚进行拖拽、按摩、热敷等措施，这样的行为往往会让脚伤加重，甚至会肿胀的更加严重。日常生活中最常见的是中度踝关节扭伤，应及时就医进行针灸拔罐或放血疗法配合正确的康复锻炼，才能让踝关节尽快回归正常。
徐丹春
国药汉江医院康复科特聘专家，主任医师，十堰市中医药协会常务理事、康复医学会常务理事、湖北省中医药协会委员、湖北省中西结合联盟常务理事、中国水利水电医科会常务理事、中国航海医学会江河分会常务理事副秘书长等。从事中医、康复工作三十余年，临床经验丰富，擅长中医老年病、肝胆脾胃病及颈肩腰腿疾病等的中医、康复治疗。
坐诊时间：周二、周四全天、周六上午
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咨询电话：0719-5375191
朱启玉
康复科学科带头人，副主任医师，擅长各种颈、肩、腰、腿、踝等关节疼痛的中医、西医康复治疗；擅长风湿、内风湿治疗，尤其是超声引导下的各种慢性疼痛的神经阻滞治疗、针刀治疗、内热针治疗、臭氧治疗和颈腰椎间盘突出症的DSA或CT引导下的椎间盘射频消融术、臭氧消融术、脊神经的脉冲射频术等，擅长中风偏瘫、外伤截瘫等疾病的神经康复治疗和各种老年病、虚损体质、亚健康状态的中医康复调理治疗。
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坐诊地点：国药汉江医院门诊综合楼二楼康复科诊室
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