奶茶美味，请勿贪杯。

近日，一位年仅28岁的青年男子踏入了国药汉江医院内分泌科的诊室，自述近期口干舌燥，并伴随多饮多尿症状。经过检查，血糖值异常升高，远超出正常范围。

据患者讲述：自工作以来，他几乎每日都会点购奶茶外卖作为日常饮品，有时甚至一天之内会饮用三到四杯。这种习惯导致他在短短几年间体重激增了60多斤，而血糖水平也在悄无声息间升高。

奶茶以其独特的口感和风味，深受当下年轻人的喜爱，尤其是在工作疲惫之时，一杯奶茶往往能带来片刻的放松与愉悦。然而，很多人并未意识到，奶茶中的糖分含量远远超出我们的想象。这些过量的糖分一旦进入人体，便会转化为脂肪堆积起来，从而大幅增加肥胖的风险。

而肥胖，又与多种慢性疾病如心血管疾病、糖尿病等息息相关。长期且大量地饮用奶茶，无疑会使血糖水平频繁波动，给胰腺等器官带来沉重的负担，严重时甚至可能诱发糖尿病，为身体健康埋下重重隐患。

从维护健康的角度出发，以下人群应尽量避免饮用奶茶：

1、肠胃功能不佳者：奶茶中的茶多酚、咖啡因等成分可能对肠胃黏膜产生刺激，加重肠胃负担，引发胃痛、胃胀、消化不良等不适症状。对于胃溃疡等胃部疾病患者而言，奶茶更可能刺激溃疡面，导致病情加重。

2、失眠患者：奶茶中的咖啡因具有兴奋神经的作用，可能导致入睡困难或睡眠质量下降。对于本就饱受失眠困扰的人群而言，饮用奶茶可能会进一步加重失眠症状。

3、肥胖或减重人士：奶茶通常含有较高的糖分和脂肪，热量也相对较高。这类人群饮用后，可能导致热量摄入远超身体消耗，不利于体重控制，甚至可能加剧肥胖问题。

4、糖尿病患者：市面上出售的奶茶大多含糖量较高，糖尿病患者饮用后可能导致血糖迅速升高，不利于病情控制，并可能引发一系列并发症。

当然，我们并非要完全摒弃奶茶这一美味饮品。偶尔适量饮用，并选择那些以鲜奶和茶叶为原料、糖分添加较少的奶茶产品，是可以在享受美味的同时，将对健康的不良影响降至最低的。

此外，在饮用奶茶时，我们还可以搭配以下食物来减少糖分和脂肪的摄入：

1、高纤维食物：如全麦面包、燕麦片等，这些食物能增加饱腹感，减缓碳水化合物的吸收速度，从而避免一次性摄入过多糖分。

2、新鲜水果：如橙子、苹果等富含果胶和膳食纤维的水果，可吸附奶茶中的部分脂肪和糖分，同时其天然的甜味还能在一定程度上替代奶茶的甜味，减少对奶茶的依赖。

3、坚果：适量的巴旦木、杏仁、腰果等坚果含有健康的脂肪、蛋白质和膳食纤维，食用后能增加饱腹感，防止在喝奶茶时摄入更多高糖高脂肪的食品。但需注意，坚果本身热量较高，应控制食用量。

       奶茶虽美味，但过量饮用却会对健康造成诸多不利影响。因此，我们应把控好饮用量，适度品尝即可。在享受美味的同时，也要时刻关注自己的身体健康。

国药汉江医院内二科位于门诊综合楼7楼，是集内分泌、消化、肾病专业为一体的综合性科室，包括血液透析室和胃肠镜室。对消化系统疾病、胃肠道息肉切除、糖尿病、糖尿病足预防、甲亢甲减、各种急慢性肾脏病、肾功能衰竭及多种血液透析等进行规范化诊治。

       开放床位57张，医师8名，其中硕士研究生1名，高级职称4名。目前科室的特色治疗有血液透析、无痛胃肠镜检查及镜下息肉切除治疗、幽门螺杆菌阳性治疗、胰岛素泵治疗糖尿病、无针注射胰岛素、糖尿病足足浴预防治疗、24小时动态血糖监测等。

       内分泌专业是十堰市重点建设专科，开展糖尿病、甲状腺疾病规范化治疗和管理，现有特聘三甲医院专家阎劲松主任每周四坐诊。

阎劲松

副主任医师，湖北医药学院讲师，公共营养师

湖北中医师协会内分泌代谢专业委员会委员

十堰市中西医结合内分泌代谢专业委员会委员

擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风、肥胖、高脂血症、骨质疏松、多囊卵巢综合征等疾病的诊治。

坐诊时间：周一、周四全天

坐诊地点：门诊综合楼二楼

吕益洪

国药汉江医院内二科主任

副主任医师

十堰市中西医结合内分泌代谢专业委员会委员

擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风、肥胖、高脂血症等疾病的诊治。

坐诊时间：周二、周三全天

坐诊地点：门诊综合楼二楼内科第二诊室