头晕的感觉很多人都有过，一躺下、一起床、一翻身，就开始天旋地转地头晕。你是不是以为是颈椎病或休息不好导致的？其实很有可能是患了耳石症。
那什么是耳石症？
耳石症，又叫“良性阵发性位置性眩晕”。人能掌握身体平衡，很大程度上是内耳的功劳。内耳中有一层耳石膜，上面有很多碳酸钙的结晶，形似石头，医学上称之为“耳石”。正常情况下耳石是粘附在耳石膜上的。由于外伤、老年性退行性变、耳部疾病（如中耳炎、病毒性迷路炎）等原因，可能导致耳石脱落。一旦耳石脱落，撞击到负责调节身体平衡的器官“前庭”，人就会感到天旋地转。
一般来说，有以下几种情况的人容易发生耳石症：
1.40岁以上的人；
2.压力大、体质弱的人；
3.骨质疏松的人；
4.有偏头痛的人；
5.有外伤或手术影响的人；
6.患前庭神经炎的人。
耳石症发作后该怎么办？
耳石症是一种良性疾病，一般可自愈。如果眩晕感没有自愈，在体位改变时有短暂的头晕，应及时到康复科或耳鼻喉科就诊。通过“变位性眼震试验”即可确诊，可通过复位法、药物等方法治疗。
1. 手法复位：是目前治疗耳石症常见有效的方法。临床上，近95％的耳石症患者能通过手法复位康复，手法复位一定要由专业康复治疗师进行操作。
2. 药物治疗：可缓解呕吐头晕的症状，年龄较大的患者还需要服用改善内耳微循环的药物来辅助治疗。
如何预防耳石症复发？
日常要养成健康的生活方式，保证充足睡眠、清淡饮食，忌烟、酒等不良刺激，避免长期卧床、低头玩手机。适当进行有氧运动，但避免剧烈运动。积极控制基础疾病，必要时进行前庭康复训练。耳石症的复位成功率很高，复位后短期内很少复发。如果短期内复发，同时需与其他疾病鉴别，必要时行头颅核磁共振（MRI）排除中枢性疾病。