近日，国药汉江医院中医科接诊了两个“特殊”的患者。
65岁的秦女士，因全身乏力、头晕、失眠一周就诊中医科。秦女士说，自从得了新冠，原本充满活力的自己日渐消瘦、憔悴、一脸愁容。虽然“阳康”后没有了发热、咳嗽等症状，但身体依然不适——全身乏力、头晕、不思饮食、彻夜失眠，严重甚至会发抖、出冷汗。另一位34岁的患者前来寻医问药，他只是低热，没有其他症状，但内心极度恐惧，表现的非常焦虑。
人体感染新冠病毒后，不仅会出现发热、咳嗽等症状，有些人可能还会出现失眠、焦虑、抑郁等情况。身体的不舒服带来心理上的问题，使得病症在患者眼里被无限放大。
那么如何才能缓解“新冠焦虑抑郁”呢？
一、回归正常的生活规律
阳康后，按照之前一样有规律的学习、工作、起居。
二、保证充足的睡眠
好好休息，不要熬夜。睡眠有助于身体各器官的休养跟维护，促进免疫细胞的繁殖。睡眠不足会导致身体反应迟钝，身体机能对细菌和病毒的反应速度也会下降。因此，一定要保证充足的高质量睡眠。
三、合理膳食，营养均衡
多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等，对提高人体素质有很大的帮助。
四、适量运动
合理运动能够增强免疫力，增强身体的素质。需要注意的是，新冠病人阳康之后不要剧烈运动，可以尝试如八段锦、瑜伽、慢走、散步等轻度运动。
五、尽早心理干预
若患者症状久久不能缓解，建议寻求心理医生的帮助。心理医生会对患者进行评估，实施心理咨询、心理防治干预，改善心理健康状况。
六、采用中医治疗
中医认为，病愈以后，如果能恰当地调理机体，将会加速机体恢复的过程。新冠肺炎阳康者具有正气不足、中气下陷的现象，中医的针灸、推拿、热敷、拔罐再加上中药汤剂内服等方法，有补益正气、扶正祛邪、畅通气血、调和脏腑、舒缓精神的作用，从根源处调理身体。
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